“La sophrologie, un chemin vers le mieux-être.”
Réveillez la joie et l’énergie vitale qui est en vous !
“La sophrologie, un chemin vers le mieux-être.”
Réveillez la joie et l’énergie vitale qui est en vous !
Qui suis-je ?
Je m’appelle Christine Bécaud, sophrologue.
J’accompagne les personnes en situation de deuil, de rupture de vie ou de transition, ainsi que les entreprises soucieuses du bien-être de leurs collaborateurs.
Mon rôle est de vous aider à retrouver la paix intérieure, la joie au quotidien et à mobiliser vos propres ressources pour avancer en toute autonomie.
Ma mission
Vous accompagner pas à pas, à votre rythme, dans un cadre bienveillant et professionnel, pour traverser les épreuves de vie, apaiser le stress et retrouver équilibre et sérénité.
Ma vision
Quand nous cultivons la joie et l’harmonie intérieure, nous vivons mieux, en meilleure santé, et créons des relations plus justes et épanouissantes, tant sur le plan personnel que professionnel.
Envie de vous libérer des tensions physiques, mentales émotionnelles ?
Envie de renforcer votre énergie vitale, de retouver la joie et la sérénité ?
Envie de (re)donner
du sens
à votre vie ?
Envie
d’améliorer
vos performances ?
Reprenez les rênes de votre existence !
La Sophrologie pour tous
L’art de se reconnecter à soi-même
Que vous souhaitiez améliorer votre bien-être général ou surmonter une difficulté particulière, je vous offre un accompagnement personnalisé pour développer vos ressources intérieures et atteindre vos objectifs de mieux-être, en vous guidant vers l’autonomie.
La Sophrologie en entreprise
Offrez à vos collaborateurs un espace de bien-être et de ressourcement.
Ma valeur ajoutée : ma double compétence en matière de santé mentale au travail et en sophrologie me permet de vous offrir une approche globale du bien-être au sein de votre entreprise.
La Sophrologie face au deuil, aux ruptures de vie et à la fin de vie
Le deuil, les ruptures de vie ou l’accompagnement de la fin de vie sont des épreuves uniques et bouleversantes. Je vous aide à traverser ces passages difficiles en retrouvant calme, force intérieure et sérénité.
La Sophrologie pour tous
Une méthode à votre service, à chaque étape de la vie
Enfants : apprendre à reconnaître et gérer leurs émotions, gagner en concentration et en confiance.
Adolescents : traverser les changements de la puberté, apaiser le stress scolaire, renforcer l’estime de soi.
Adultes : mieux gérer le stress et le sommeil, développer confiance, équilibre et compétences de vie (personnelles et professionnelles).
Seniors : préserver la vitalité, nourrir la santé mentale et lutter contre l’isolement pour une meilleure qualité de vie.
La sophrologie en entreprise
Mon parcours en tant qu’ex-Responsable HSE et secrétaire du CHSCT m’a permis de constater les impacts du stress et des risques psychosociaux sur les équipes. Cette expérience m’a convaincue que la prévention la plus efficace est celle qui offre aux collaborateurs les outils pour préserver leur équilibre.
Aujourd’hui, je propose une approche structurée et préventive de la sophrologie, adaptée aux enjeux des entreprises, pour :
– Renforcer la gestion du stress et la résilience
– Prévenir les risques psychosociaux (RPS)
– Faire du bien-être un levier de performance durable
Mon objectif : aider les entreprises à améliorer leur marque employeur, leur qualité de vie au travail et leur performance sur le long terme.
La Sophrologie pour faire face au deuil et aux ruptures de vie
Retrouver confiance, sérénité et espoir
Traverser un deuil ou une rupture de vie est une épreuve qui bouleverse profondément. Entre tristesse, colère, vide ou angoisse, il est parfois difficile de trouver un nouvel élan.
La sophrologie vous propose un accompagnement doux et respectueux pour vous soutenir dans ce passage délicat.
Grâce à des exercices spécifiques de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprendrez à accueillir vos émotions sans jugement, à apaiser vos tensions et à renforcer vos ressources intérieures. Ensemble, nous développerons des outils concrets pour restaurer votre équilibre, nourrir votre confiance et vous projeter à nouveau vers l’avenir.
Parce qu’il est possible de transformer la douleur en un chemin de reconstruction, je vous accompagne pas à pas vers plus de sérénité et d’espoir.
Sophro-balades :
Votre bien-être au rythme de la nature 🌿
Les sophro-balades transforment une marche en pleine nature en véritable moment de ressourcement, c’est l’art de marcher autrement : respirer, écouter, ressentir.
Elles allient les bienfaits du mouvement et de la respiration à la puissance de la sophrologie pour apaiser l’esprit, relâcher les tensions et cultiver un bien-être durable. C’est un moment pour ralentir, se reconnecter à soi et à la nature, et cultiver une sérénité profonde.
Café deuil
Participer à un café deuil, c’est :
-
Rompre l’isolement,
-
Partager son vécu avec d’autres qui comprennent,
-
Retrouver chaleur humaine et soutien bienveillant dans un cadre sécurisé.
Les cafés deuil offrent un espace chaleureux pour partager, se soutenir et avancer ensemble.
« Un café, un sourire, un partage »
Contact
Retrouvez les tarifs ici
Oser se faire du bien. Une séance de sophrologie, c’est un temps pour soi !
Je vous propose des tarifs :
- A la séance (1h) , au forfait 5 ou 10 séances,
- En séance individuelle, en groupe, en visioconférence, au cabinet, à votre domicile ou en institutions.
N’hésitez pas à me consulter pour obtenir tous les tarifs (établis en fonction des prestations proposées) ainsi que pour toute demande particulière.
Quelques tarifs (à titre indicatif) :
- Offre découverte (1 séance d’Anamnèse* et 2 séances de sophrologie) : 90€ TTC
- Séance individuelle (1h) en présentielle au cabinet : 60€ TTC – Forfait 5 séances : 275€ TTC – Forfait 10 séances : 500€ TTC
- Tarif préférentiel demandeur d’emploi, étudiant boursier, situation précaire – me consulter
- Séance Visioconférence Individuelle : 40€ TTC, Forfait 5 séances : 175€ TTC, Forfait 10 séances : 300€ TTC
- Séance en Visioconférence en groupe : 30€ TTC /personne – Forfait 5 séances : 125€ TTC, Forfait 10 séances: 200€ TTC
- Sophro-balade (durée 1h30 à 2h) : 10 € TTC / personne et, Couple ou Duo Parent+ »enfant-ado » 15€ TTC pour deux
- Café Deuil (1h30) avec minimum 3 personnes – max. 8-10 personnes 10€ TTC / personne
- Tarifs sur devis pour les entreprises établis selon votre projet, vos besoins, vos objectifs.
* Anamnèse : En sophrologie, l’anamnèse est un entretien approfondi qui se déroule généralement lors de la première séance. Son objectif principal est de permettre au sophrologue de recueillir des informations essentielles sur la personne qui consulte, afin de personnaliser l’accompagnement et de répondre au mieux à ses besoins.
TVA non applicable, article 293 B du CGI
Certaines mutuelles peuvent financer la totalité ou une partie des séances de sophrologie. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle.
e-mail : sophrovitalite@yahoo.com
• En visioconférence,
• A votre domicile,
• Dans votre entreprise,
• Ou au Cabinet : 30 rue de Vendat 03110 Saint-Rémy-en-Rollat