La sophrologie en entreprise
Offrez à vos collaborateurs un espace de bien-être et de ressourcement
J’ai passé 29 ans de ma vie à travailler dans des multinationales dans un contexte multi culturel (Banque japonaise et dans un grand groupe Japonais dans l’électronique Grand Public et Professionnel).
Au fil des ans et des opportunités, j’ai eu la chance de pouvoir évoluer en début de carrière d’un poste d’assistanat de direction auprès de DG Japonais à un poste de Responsable Hygiène Sécurité Environnement (HSE) en 2002. J’ai aussi été membre élu et secrétaire du ex-CHSCT/CSE pendant 10 ans.
La sophrologie en entreprise
J’ai vécu durant cette vie professionnelle, le stress, la surcharge mentale, la surcharge de travail, le double reporting hiérarchique (Belgique et UK), le travail sur un poste transversal sans véritable reconnaissance, des challenges et objectifs intenses, de multiples changements et mutations de l’entreprise, avec de nombreux PSE (plan de sauvegarde de l’emploi) qui se sont succédés au fil des années… et à un moment donné je me suis dit que j’avais besoin d’aide si je ne voulais pas sombrer dans le Burn-out.
J’ai décidé alors de me faire accompagner par une sophrologue caycédienne, ce qui m’a permis de mesurer les bienfaits et bénéfices de la sophrologie pour mon équilibre global, d’améliorer ma qualité de vie au travail et ma performance.
Cela étant, j’ai compris aussi qu’il était temps pour moi de me repositionner dans ma vie en lui donnant un sens nouveau. La sophrologie m’est apparue comme une évidence.
C’est pourquoi en 2020, j’ai choisi de me reconvertir en tant que sophrologue et que j’ai décidé de me consacrer à accompagner les autres sur le chemin du mieux-être.
Mon accompagnement
Ma double compétence en matière de santé au travail et de sophrologie me permet de vous offrir une approche globale du bien-être au sein de votre entreprise.
En combinant mes connaissances du monde de l’entreprise avec les techniques de relaxation et de développement personnel, je mets à votre disposition mon expertise pour accompagner vos collaborateurs dans leur quête d’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, dans l’amélioration des performances, et de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) et les risques psychosociaux (RPS)
Les bénéfices pour votre entreprise :
- Améliorer la performance de vos équipes
- Réduire le stress
- Booster la motivation et renforcez la cohésion d’équipe
- Améliorer la qualité de vie et les conditions de travail (QVCT)
- Améliorer le bien-être de vos collaborateurs
- Améliorer la performance
Je vous propose des solutions personnalisées : programmes de sophrologie sur mesure adaptés aux besoins spécifiques de votre entreprise.
En savoir plus
Voici quelques propositions de programmes et d’ateliers de sophrologie que je peux vous proposer, en les adaptant aux besoins spécifiques de votre entreprise :
Programmes sur mesure
Gestion du stress et de l’anxiété :
- Ateliers de respiration et de relaxation pour apprendre à gérer le stress au quotidien.
- Séances de visualisation pour développer la sérénité et la confiance en soi.
- Mieux gérer la gestion des émotions et améliorer son assertivité.
Amélioration de la concentration et de la productivité :
- Techniques de concentration et de mémorisation pour optimiser les performances.
- Exercices de relaxation dynamique pour favoriser l’énergie et la vitalité.
- Meilleure gestion du temps et de l’organisation.
Renforcement de la cohésion d’équipe :
- Séances de sophrologie collective pour favoriser l’esprit d’équipe et la communication.
- Amélioration de la cohésion et de la confiance en soi.
Préparation mentale pour les objectifs professionnels :
- Accompagnement personnalisé pour atteindre des objectifs ambitieux.
- Techniques de visualisation pour renforcer la motivation et la détermination.
- Techniques de futurisation pour l’entraînement à la prise de parole en public.
Bien-être global :
- Séances de relaxation pour favoriser la récupération et la régénération.
Ateliers thématiques
Sophrologie et sommeil : Apprendre à retrouver un sommeil réparateur grâce à des techniques de relaxation spécifiques.
Sophrologie et transition professionnelle : Accompagner les collaborateurs dans les changements de carrière, au départ à la retraite.
Atelier Sophro-balades pour les entreprises
Le saviez-vous ?
Aujourd’hui, tous les secteurs d’activité sont concernés par la qualité de vie au travail, la prévention des risques psychosociaux et autres risques professionnels.
Je vous accompagne et vous conseille dans votre démarche de bien-être au travail. Je vous propose d’investir dans le bien-être de vos collaborateurs grâce à mes ateliers de sophrologie en pleine nature. Au cours de ces moments conviviaux, nous allierons marche en pleine nature, exercices de respiration, techniques de relaxation et autres pratiques psychocorporelles.
Vous offrez ainsi à vos collaborateurs un espace de ressourcement et de développement personnel, vous leur permettrez de :
- Renforcer leur engagement : en favorisant un sentiment d’appartenance et de reconnaissance.
- Améliorer votre image de marque : en démontrant votre souci du bien-être de vos employés.
- Augmenter leur productivité : en réduisant le stress et en améliorant leur concentration.
- Découvrir de nouvelles sensations : en se reconnectant à soi et à la nature
- Partager des moments de complicité : renforcer les liens et la cohésion d’équipe
- Recharger les batteries : retrouver énergie et bonne humeur.
Les bénéfices
Vous réduisiez ainsi l’absentéisme, vous améliorez la productivité et la créativité de vos collaborateurs, vous renforcez la cohésion d’équipe, et vous améliorez votre image de marque en tant qu’employeur sensible aux questions de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT)l.
Je suis à votre écoute pour comprendre vos enjeux et vous accompagner dans la mise en place d’actions sur mesure.
N’hésitez pas à me contacter pour que nous discutions de vos besoins.
Contactez-moi pour que nous discutions ensemble de vos besoins et objectifs et que nous puissions établir un programme adapté à vos problématiques..
La sophrologie n’est pas une thérapie mais une méthode pour aller vers le mieux-être, Elle ne se substitue aucunement à un traitement médical, ni à un suivi psychologique. Elle s’inscrit comme un complément précieux en association avec d’autres approches médicales et thérapeutiques.