Café deuil 

(Prochainement à Vichy)

Le deuil est une épreuve qui peut isoler et fragiliser. Trouver un espace pour exprimer ses émotions, être écouté et rencontrer d’autres personnes vivant une expérience similaire peut apporter un soutien précieux.

Un espace de soutien mutuel

Les Cafés Deuil sont des temps de rencontre chaleureux, conviviaux et sécurisés, pensés pour les personnes endeuillées. Ils offrent un lieu où chacun peut partager son vécu, se sentir compris, et découvrir qu’ensemble, il est possible de trouver de nouvelles forces.

« les mots libèrent et les cœurs se soutiennent »

Dans cet espace, l’écoute active, le respect mutuel et la bienveillance sont au cœur de chaque échange. Ici, les mots libèrent et les cœurs se soutiennent.

Vous pouvez choisir de partager votre expérience ou simplement d’être présent(e), dans une écoute attentive et respectueuse.

Parfois, il est plus facile de se confier à des inconnus qu’à ses proches : le Café Deuil vous permet d’avancer à votre rythme, en toute liberté.

En fin de séance, pour celles et ceux qui le souhaitent,  je propose un temps de sophrologie. Ces exercices simples et accessibles aident à apaiser les tensions, mieux gérer les émotions comme la tristesse, la colère ou l’angoisse, et retrouver un équilibre intérieur.

Le Café Deuil est bien plus qu’un espace de parole : c’est un lieu de soutien mutuel, de reconstruction et d’apaisement. Mon objectif est de vous accompagner avec douceur et respect, afin que vous puissiez traverser cette épreuve pas à pas et retrouver confiance, sérénité et espoir.

Mon accompagnement

Un espace d’écoute bienveillante 

Après le temps des échanges, pour celles et ceux qui le souhaiteraient, nous pourrons terminer nos séances avec un moment de sophrologie.

En intégrant la sophrologie à un café deuil, je vous offre un accompagnement complet et adapté qui vous permettra de traverser cette épreuve de manière plus sereine et de retrouver un équilibre émotionnel. Grâce à des techniques spécifiques en sophrologie, je vous guiderai vers une meilleure gestion de vos émotions, comme la tristesse, la colère ou l’angoisse.

Mon objectif : créer un espace chaleureux et convivial où les personnes endeuillées puissent se sentir écoutées, comprises et soutenues dans leur démarche de deuil.

Ensemble, nous explorerons vos ressentis corporels, émotionnels et nous apprendrons à les accueillir sans jugement.

 

Les différents types de deuil pris en compte dans dans nos rencontres
  • Deuil périnatal : La perte d’un enfant avant, pendant ou peu après la naissance est une épreuve particulièrement douloureuse. Les parents endeuillés vivent souvent un sentiment d’injustice et de culpabilité.
  • Deuil d’un conjoint : La perte du partenaire de vie bouleverse profondément l’identité et le quotidien de la personne endeuillée.
  • Deuil d’un parent : La perte d’un parent, quel que soit l’âge, est une expérience marquante qui remet en question les repères et les croyances.
  • Deuil d’un ami(e) proche : La perte d’un ami(e) peut être vécue comme une amputation d’une partie de soi.
  • Deuil blanc : C’est un deuil particulier que l’on ressent lorsqu’une personne atteinte d’un trouble cognitif, comme la maladie d’Alzheimer, perd progressivement ses capacités mentales et affectives. Bien que la personne soit physiquement présente, elle n’est plus la même sur le plan psychologique.
Les bienfaits
  • Gestion du stress et de l’anxiété
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Facilitation de l’expression des émotions
  • Rétablir un équilibre émotionnel
  • Renforcement de l’estime de soi
  • Renforcement de la résilience
  • Redonner du sens à sa vie
  • Rompre avec l’isolement
  • Renforcement du lien avec le défunt
Modalités d’organisation

Infos pratiques:

  • Durée : 1h30 heures en fonction de la taille du groupe et du thème.
  • Pour qui : toute personne vivant une situation de deuil ou qui s’interroge sur le deuil.
  • Pour faciliter les échanges, je pourrai être amenée à  utiliser différentes techniques pour la gestion du temps de parole (ex. bâton de parole ou similaire)
  • Lieu : En fonction du lieu d’organisation du café deuil, il pourra vous être demandé de consommer des prestations (boissons – coût à votre charge) durant le temps d’accueil.
  • Tarif : minimum 3 personnes – max. 8-10 personnes 10 € TTC/ personne

Inscription :

  • Il convient de vous inscrire aux dates proposées, par téléphone, ou mail (voir contact), de régler votre participation 72h avant la date (virement bancaire ou par chèque). Je confirmerai votre participation et vous communiquerai alors un « Livret Sophro Deuil » ou vous retrouverez toutes les informations utiles et nécessaires à cet évènement.

Respect des règles :

  1. La confidentialité est un pilier fondamental du café deuil. En vous garantissant un espace sûr et confidentiel, cela facilitera le processus du deuil et de se reconstruire plus facilement.
  2. L’animateur du café deuil et les participants doivent s’engager à respecter strictement la confidentialité et à ne pas divulguer les informations personnelles des participants.
  3. Charte de confidentialité : lors des rencontres à chaque début de séance, je vous inviterai à vous engager à respecter strictement la confidentialité (informations partagées, propos, confidences, présence de personnes…).
  4. Anonymat : lors du tour de table, vous pouvez décider d’utiliser un prénom d’emprunt ou de ne pas donner votre nom si vous le souhaitez.